Trainieren wie die Profis – das verspricht die neue App von MountainBike und RoadBike. Die vom Radsportprofi und Trainingsexperten Tim Böhme (u.a. Deutscher Meister im Mountainbike-Marathon 2014) entwickelte App beinhaltet mehr als 60 Fitness-Workouts mit über 80 Übungen. Diese sollen Bikern gezielt helfen, mit wenig Aufwand ihre Leistung auf dem Rad zu steigern.
Mit dem 20-Minuten-Training der „Fit fürs Rad“-App soll zum Beispiel die Performance auf dem Rad verbessert werden. Die Fitness-App bietet mehr als 80 Übungen für alle Disziplinen von Mountainbike bis Rennrad, sowohl für Anfänger als auch für Radsportler in den oberen Leistungsklassen. Die Übungen können direkt nach dem Rad-Training oder als extra Sport-Einheit on top absolviert werden.
Power am Berg und Kondition auf der Strecke
Bei Radprofis gehören Core-Workouts für mehr Leistung zum Trainingsalltag. Von diesem Know-how sollen jetzt auch Amateursportler aller Leistungsklassen profitieren können, denn die Workouts der „Fit fürs Rad“-App stammen direkt aus dem Profi-Sport. Die speziellen Workouts sollen die Rumpfstabilität verbessern, Flexibilität und Kraftentfaltung auf dem Rad erhöhen. Zur Ausführung der Workouts wird lediglich eine Gymnastikmatte benötigt. Es genügen laut Entwickler pro Woche zwei bis drei Trainings-Einheiten á 20 Minuten.
Die App bietet zusätzliche „Extra“-Workouts an, die speziell auf die Bedürfnisse von Rennfahrern, Mountainbikern und Endurofahrern abgestimmt sind. Damit können laut Angaben der App in 20 Minuten genau die Körperpartien trainiert werden, die für die jeweilige Disziplin entscheidend sind.
Die „Fit fürs Rad“-App ist für iOS- und Android-Smartphones im jeweiligen App-Store erhältlich und kostet 4,99 Euro.
Radtouren.de bei Facebook: Facebook | Radtouren
